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Mentalcoach und Personaltrainer Dominik Riederer Training & Coaching
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REBEL. mentalworks® Dein Personaltraining für mentale Stärke, körperliche Vitalität und em

Entdecke meinen Youtube Kanal: Mental stark und resilient mit Dominik Riederer

Finde den Komfort im Diskomfort: Trainiere mentale Stärke und Resilienz in Beruf, Sport und Privatleben.

Veränderung, Unsicherheit und Druck gehören heute zum Alltag – im Business ebenso wie im Sport. Die Frage ist nicht, ob wir mit Rückschlägen, Kritik oder Krisen konfrontiert werden. Die Frage ist, wie wir damit umgehen.
So wird der Grad deines Erfolgs darüber entschieden, wie du mit den Gefühlen von Misserfolg umgehst.

Die meisten suchen nach dem bequemen Weg: vermeiden, abwarten, klein bleiben. Doch wahres Wachstum entsteht genau dort, wo es unbequem wird. Wer lernt, im Diskomfort sicher zu bleiben, erschliesst neue Stärke, Kreativität und Resilienz. Genau hier setze ich mit meinem Angebot an.
 
Keynotes die emotional bewegen
 
In meinen Vorträgen verbinde ich packende Geschichten aus Sport, Kampfkunst und Unternehmertum mit den neuesten Erkenntnissen aus Mentaltraining und Neuroathletik.
 

  • Inspirierend, praxisnah und direkt umsetzbar

  • Das Publikum geht mit einem klaren Impuls nach Hause: ''Ich kann lernen, in kritischen Momenten stabil, mutig und handlungsfähig zu bleiben – auch wenn es unbequem wird''

 
Workshops die stabilisieren
 
Impulse allein reichen nicht – Transformation braucht Erfahrung.
In meinen Workshops machen Teams erlebbar, was es heisst, den Komfort im Diskomfort zu finden:
 

  • Embodiment-Übungen, die verdeutlichen, wie Körper und Nervensystem auf Stress reagieren

  • Konkrete Tools für Selbstregulation, Fokus und mentale Stärke.

  • Direkter Transfer auf Führung, Zusammenarbeit und persönliche Herausforderungen

 
Dein Nutzen und Gewinn
 

  • Mehr Resilienz im Umgang mit Unsicherheit

  • Höhere Performance unter Druck, ohne auszubrennen und ohne Überforderung

  • Stärkere Kreativität & Innovationskraft durch den Mut, Neues auszuprobieren

  • Eine gesündere Team- und Unternehmenskultur, die Fehler und Rückschläge als Lernchancen nutzt

 
Mein Motto: ''Finde den Komfort im Diskomfort'' ist kein Schlagwort – es ist ein Prinzip, das Menschen und Organisationen nachhaltig stärkt.

Ob Du Deine Führungsqualität stärken oder als Sportler:in Spitzenleistungen punktgenau abrufen willst, als Therapeutin oder Lehrer authentischer wirken möchtest, als Partner wieder Verbindung und Tiefe in der Partnerschaft suchst – oder einfach raus willst aus dem Gedankenkarussell: Mentale Stärke und Beziehungskompetenz sind kein Zufall. Sie sind trainierbar. Und genau hier beginnt Dein Weg:

Zurück zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Leichtigkeit und Durchsetzungsstärke, immer dort, wo es drauf an kommt – und zu echter Wirksamkeit im Leben.

Du bist interessiert, selbst als Mentalcoach zu arbeiten und Dich professionell ausbilden zu lassen? Bei Coachingplus erfährst Du mehr!

Mentale Stärke ist Dein Schlüssel, um Herausforderungen zu meistern, selbstbewusst zu handeln und Deine Ziele zu erreichen. Sie hilft Dir, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und immer wieder aufzustehen – egal, wie hart der Weg ist. Doch nicht nur das, denn mentale Stärke in zwingend für gelingende Beziehungen.

Kraftvolle, resiliente und mental starke Menschen machen den Unterschied in der Gesellschaft, denn je fitter, gesünder und stärker Du Dich fühlst, desto achtsamer, erfolgreicher und mitfühlender bewegst Du Dich durch die Welt.

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Mental starke und resiliente Menschen sind nicht nur leistungsfähiger und anpassungsfähiger, sondern auch bereit, über sich hinauszuwachsen. Wenn Du sowohl Deine, als auch die  Gesundheit und Widerstandskraft Deiner Mitarbeitenden stärkst, setzt Du auf nachhaltigen Erfolg, persönliches Wachstum sowie unternehmerischen Weitblick.

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Mentale Stärke hilft Dir dabei:

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  • Stress gelassen zu bewältigen – auch unter Druck.  

  • Deine Ziele fokussiert und entschlossen zu verfolgen.  

  • Emotionale Balance in Beruf, Sport und Privatleben zu finden.  

  • Selbstvertrauen aufzubauen – selbst, wenn Zweifel Dich umgeben.  

  • Veränderungen als Chancen zu nutzen und daran zu wachsen.  

 

Die Herausforderungen des modernen Lebens sind gross: Stress im Job, Druck im Sport oder Konflikte im Privatleben können Deine emotionale Balance ins Wanken bringen. Doch genau hier setzt unser Ansatz an: Stärke Deine mentale Widerstandskraft, steigere Deine Leistung und finde Deine innere Balance – mit massgeschn​eidertem Mentaltraining und Coaching per Videocall und in hybrider Form.

 

Angebote von Dominik Riederer Training & Coaching kurzgefasst: 

 

  • Individuelles Mentaltraining und Coaching: Flexibel per Videoanruf – ideal für Remote- und Hybrid-Arbeit und Training.

  • Mentalcoach-Ausbildungen: Professionelle Ausbildung bei Coachingplus GmbH mit jeweils maximal 24 Teilnehmenden pro Lehrgang für nachhaltige Kompetenzentwicklung.

  • Workshops, Seminare & Keynotes: Effektive Impulse für Teams, um emotionale Stabilität und Spitzenleistung zu fördern.  

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Für wen sind das Mentaltraining und Online-Coaching sowie die Keynotes, Workshops und Seminare geeignet?

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Wir verbinden Mentaltraining, Coaching und praktische Werkzeuge aus Leistungssport, Kampfkunst und Achtsamkeit, um Dir zu helfen, Stress abzubauen, Fokus zu gewinnen und Deine persönliche Bestleistung zu erreichen. 

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  • Unser Mentaltraining und Online-Coaching richtet sich an Führungskräfte, Manager, Selbstständige und Unternehmer, die unter hohem Druck arbeiten und ihre mentale Stärke sowie Resilienz gezielt ausbauen möchten. Auch Mitarbeiter in stressintensiven Berufen wie der Gesundheitsbranche, IT, Consulting oder Finanzwelt profitieren von flexiblen und professionellen Trainingsformaten, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

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  • Leistungssportler und ambitionierte Hobbysportler finden hier mentale Techniken, um ihre Performance zu optimieren oder Wettkampfangst zu überwinden. Darüber hinaus unterstützen wir Menschen in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen, die neue Herausforderungen meistern oder schwierige Situationen souverän bewältigen wollen.  

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  • Unser Angebot richtet sich an Privatpersonen im DACH-Raum (Schweiz, Deutschland, Österreich), die flexibel und ortsunabhängig an ihrer mentalen Stärke arbeiten möchten – sei es per Videocall, Webinar oder Trainingsvideo, aber auch direkt in Deiner Firma oder live in Luzern. Ideal für alle, die Professionalität, Effektivität und zeitliche Flexibilität schätzen. Das gesamte Angebot kann auch als Ausbildungspaket für Firmen und Institutionen gebucht werden.

 

Starte jetzt Dein Mentaltraining und gewinne die mentale Stärke, die Du brauchst, um in Beruf, Sport und Privatleben zu glänzen. Dein mentaler Vorsprung – online oder als hybrides Angebot. Egal ob im Homeoffice, irgendwo unterwegs in der Stadt oder im Büro – bring Deine mentale Stärke auf das nächste Level. Starte jetzt Dein flexibles Trainings- und Coachingangebot: Für emotionale Balance und ideale Leistung.

Finde Komfort im Diskomfort - Keynote an der UBS Corporate Finance Veranstaltung in der Sw

Mental stark und resilient: Finde den Komfort im Diskomfort.

Was wäre, wenn das Geheimnis zu Erfolg nicht in der Leichtigkeit liegt, sondern im bewussten Umgang mit dem Unbehagen? Was, wenn der wahre Wettbewerbsvorteil nicht das vermeintlich reibungslose Leben ist, sondern die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen Gelassenheit zu finden? In einer Welt, die sich ständig verändert, geht es nicht darum, den Sturm zu vermeiden, sondern zu lernen, inmitten des Chaos standhaft zu bleiben.

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Der Unterschied zwischen denen, die scheitern, und denen, die aufblühen, liegt nicht nur in ihren Fähigkeiten, sondern in ihrer Einstellung. Herausforderungen sind keine Feinde, sondern Chancen. Sie zwingen uns, aus unserer Komfortzone herauszutreten und das Potenzial unseres Geistes voll auszuschöpfen. Ob im Beruf, in der Familie oder im täglichen Leben: Diejenigen, die den Komfort im Diskomfort finden, sind die, die langfristig erfolgreich sind.

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Stell Dir vor, wie Du Dich fühlen würdest, wenn keine Krise Dich mehr ins Wanken bringt. Wenn Du in jeder stressigen Situation das Potenzial für Wachstum erkennst. Du hättest nicht nur mehr Kontrolle über Deine Emotionen, sondern könntest in jedem Sturm ruhig und entschlossen voranschreiten. Und was wäre, wenn Du diese Fähigkeit nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Team entwickeln könntest?

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Es ist Zeit, den Status quo herauszufordern. Es ist Zeit, mental stark und resilient zu werden. In meinen Workshops und Keynotes zeige ich Dir und Deinem Team, wie ihr den Komfort im Diskomfort findet. Gemeinsam machen wir aus Hindernissen wertvolle Lernmomente und entwickeln die Fähigkeiten, die Euch in allen Lebensbereichen voranbringen. Bist Du bereit, den Unterschied zu machen? Let’s talk.

Mitarbeiterschulung und Personalentwicklung mit Keynotes und Workshops ''Don't crack under

Don't crack under pressure: Deine wahre Superpower ist das Nachgeben.

Hast Du jemals versucht, mit jemandem zu kämpfen, der nicht kämpfen will? Der Widerstand verweigert, während Du all Deine Energie verbrauchst? Unmöglich, oder? Das Geheimnis, um nicht unter Druck zu zerbrechen, ist, derjenige zu sein, der nicht kämpft. Aber Achtung: Das bedeutet nicht, aufzugeben! Es bedeutet, klug zu handeln.

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Du denkst, Nachgeben ist Schwäche? Warum solltest Du immer derjenige sein, der nachgibt? Der andere könnte es doch genauso tun! Genau hier liegt der Irrtum. In Wirklichkeit ist die Fähigkeit, nachzugeben, die wahre Stärke. Denn wenn Du den Widerstand loslässt, bleibst Du nicht nur handlungsfähig, sondern auch selbstbestimmt. Das Geheimnis liegt in der Achtsamkeit für den Moment – und in der Fähigkeit, die ''Mitte'' zu finden. Ein Konzept, das in den Kampfkünsten wie ein unerschütterliches Fundament wirkt.

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Was passiert, wenn Du diese ''Mitte'' nicht kennst? Unsicherheit und Fremdbestimmtheit übernehmen die Kontrolle. Du verkrampfst, verhärtest, und irgendwann brichst Du unter dem Druck zusammen. Aber was wäre, wenn Du diese innere Balance finden könntest? Stell Dir vor, wie es wäre, Drucksituationen nicht nur zu überstehen, sondern sie mit Gelassenheit zu meistern. Du wärst nicht nur unerschütterlich – Du würdest aus jeder Herausforderung gestärkt hervorgehen.

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Wenn Dir dieses Gefühl von Widerstand und Zerbrechlichkeit bekannt vorkommt, ist es Zeit für Veränderung. In meinen Workshops und Keynotes zeige ich Dir, wie Nachgeben zur ultimativen Stärke wird. Lass uns gemeinsam besprechen, wie Du die ''Mitte'' finden und wahre Resilienz entwickeln kannst.

Mitarbeiterschulung und Personalentwicklung mit Keynotes und Workshops ''Rookies-Mindset_

Rookie-Mindset: Mit dem Anfängergeist zurück zum Sieg.

Erinnerst Du Dich daran, als Du das erste Mal etwas Grosses begonnen hast? Als Rookie warst Du unschlagbar – alles war möglich, Du hattest nichts zu verlieren. Aber irgendwann wurdest Du zum Profi. Jetzt hast Du einen Ruf, Status und finanzielle Sicherheit zu wahren. Der Druck, weiterhin erfolgreich zu sein, ist enorm. Und damit kommt die Angst – die Angst, alles wieder zu verlieren.

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Unsere Vergangenheit prägt unser Handeln, oft völlig unbewusst. Das kann zu Selbstvertrauen führen, aber auch zu Zweifeln, Zögern und Angst. Lebst Du nach alten Mustern, bleibst Du im Kreis Deiner bisherigen Ergebnisse gefangen. Die Lösung? Der Anfängergeist, das Rookie-Mindset. Dieses frische Denken, das sich nicht von Erfahrungen oder Angst vor Misserfolg bremsen lässt, ist der Schlüssel, um wieder gross zu gewinnen.

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Stell Dir vor, Du könntest diesen Anfängergeist zurückholen – wo es nicht um den Druck der Perfektion, sondern um die Freude am Tun geht. Unternehmen und Einzelpersonen, die den Rookie-Mindset kultivieren, sind innovativer, flexibler und fokussierter auf ihre tatsächlichen Ressourcen. Sie schaffen es, in jeder Herausforderung eine Chance zu sehen, anstatt in Angst zu erstarren.

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Möchtest Du diesen Geist zurückgewinnen und Dein volles Potenzial entfesseln? Ich zeige Dir und Deinem Team, wie ihr den Anfängergeist kultiviert und auf diese Weise neue Höhen erreicht. Lass uns sprechen – gerne in einem Workshop oder einer Keynote.

Keine klassische Teambildung: Vielmehr liegt der Fokus auf dem Individuum, im Wissen, dass das starke Team immer nur so stark ist, wie sein schwächstes Glied.

Ein erfolgreiches Team besteht aus starken, autonomen Individuen, die nicht nur ihre Fähigkeiten und Ressourcen kennen, sondern auch bereit sind, sie für gemeinsame Ziele einzusetzen. In unseren Trainings konzentrieren wir uns daher nicht primär auf klassische Teambildung, sondern auf die Entwicklung des Einzelnen – eine Herangehensweise, die langfristig den grö​ssten Mehrwert für ​Dein Team liefert.

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Ein Mensch, der sich selbst motiviert, seine persönlichen Werte kennt und eine hohe Selbstwirksamkeitsüberzeugung aufweist, ist in der Lage, sich emotional zu führen. Diese Selbstkompetenz ist die Grundlage dafür, auch im Team erfolgreich zu agieren. Wer mit Freude, Motivation und Sinn erfüllt ist, bleibt empathisch, achtet auf die Bedürfnisse seiner Mitmenschen und ist bereit, diese im Sinne der Gemeinschaft zu unterstützen. Auf der anderen Seite führt ein von Mangelgefühlen und Verlustangst geprägtes Individuum oft zu Egozentrik und Stress im Teamgefüge. Solange jemand seine Werte und Ideale nicht kennt und sich selbst nicht steuern kann, dominiert Angst sein Verhalten und erschwert die Integration ins Team.

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Unsere Trainings bieten deshalb gezielt Entwicklungsarbeit an der Selbstführung des Individuums, nicht an der klassischen Teambildung.​ Denn nur wer sich selbst psychomental führen kann, wird auch im Team sein Bestes einbringen und die eigenen Bedürfnisse zugunsten des gemeinsamen Anliegens zurückstellen können. Diese Autonomie zu fördern, bildet das Fundament eines erfolgreichen Teams und ist das Hauptziel unserer Personalentwicklung.

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Dieses Konzept bietet den Rahmen, dass ​die Teilnehmenden die nötigen Fähigkeiten und die innere Stabilität entwickeln, um sich aus dieser individuellen Stärke heraus zu einem funktionierenden Team zusammenzurotten.

Dein ungenutztes Potenzial sowie die blinden Flecken und Weak Spots erkennst Du nicht im Spiegel – dafür brauchst Du einen Coach und Trainer. Bestenfalls einer, der ortsunabhängig arbeitet und Dich individuell coacht und trainiert. Profitiere von Mentaltraining und Individualcoaching - gerne auch super-effizient per Videocall, Webinar und Trainingsvideo.

Du bist ehrgeizig, talentiert und weisst, was Du erreichen möchtest – und dennoch gibt es diese Momente, in denen Du das Gefühl hast, Dich selbst auszubremsen. Oft sind es unbewusste Ausreden, die Dich davon abhalten, die entscheidenden Schritte zu gehen. Vielleicht ist es die Angst vor Zurückweisung, die Dich zögern lässt, oder der Wunsch, Risiken zu vermeiden.

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Genau hier komme ich ins Spiel. Mein Job als Coach ist es, Dir Deine blinden Flecken zu zeigen – die Bereiche, die Du vielleicht selbst nicht siehst, die Dich aber daran hindern, Dein volles Potenzial zu entfalten. Ich bin hier, um Dich zu ermutigen, doch auch, um Dir ehrlich und klar den Spiegel vorzuhalten, damit Du erkennen kannst, was wirklich in Dir steckt.

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Gemeinsam schauen wir dahin, wo Du noch zögerst – denn dort liegt Dein grösstes Wachstumspotenzial. Ich unterstütze Dich dabei, mutig Verantwortung zu übernehmen, Deine Unsicherheiten zu hinterfragen und die richtigen Handlungen zu setzen. Es geht nicht darum, perfekt und unfehlbar zu sein, sondern darum, Dich mutig Deiner Angst vor Fehlbarkeit zu stellen, Dich weiterzuentwickeln und Deiner Vision einen Schritt näherzukommen.

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Hier ein paar überzeugende Argumente für Onlinecoaching und Mentaltraining von Dominik Riederer per Videocall:

 

Individuelles Onlinecoaching mit klarer Struktur und nachgewiesener Methodik. Handlungsorientiert und praxisnah - egal wo auf der Welt Du gerade steckst, solange eine Internetverbindung besteht, bin ich für Dich da.

Unser Onlinecoaching und Mentaltraining per Videocall bieten eine einzigartige Kombination aus Flexibilität und einer klaren Ausbildungsstruktur, die sich an einer bereits etablierten Ausbildung für Mentalcoaches orientiert: Die Grundlage dafür bilden die Ausbildungsunterlagen der stark nachgefragten Mentalcoach-Ausbildung bei Coachingplus - kreiert durch Dominik Riederer 

 

Strukturierte Lernpfade:

 

Jedes Coaching-Programm folgt einem klar definierten Ablauf mit spezifischen Handlungsprotokollen, die Dir helfen, Deine Fortschritte zu messen und gezielte Schritte zur Verbesserung der mentalen Stärke zu unternehmen. Diese strukturierte Herangehensweise ermöglicht es Dir, die erlernten Techniken nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.

 

Etablierte Methodik:

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Unsere Methoden basieren auf bewährten Konzepten aus der Ausbildung von Mentalcoaches, was die Qualität und Effektivität unseres Trainings sichert. Du profitierst von fundierten Techniken, die in der Praxis erprobt sind und bereits vielen Menschen geholfen haben.

 

Flexibilität und Komfort:

 

Durch die Möglichkeit des Coachings per Videocall kannst Du bequem von zu Hause aus teilnehmen, ohne zeitliche oder örtliche Einschränkungen. Dies fördert die Zugänglichkeit und ermöglicht Dir, noch effizienter und individueller auf die Bedürfnisse und Herausforderungen Deiner Situation einzugehen.

 

Nachhaltige Resultate:

  

Die Kombination aus strukturiertem Lernen und flexibler Durchführung führt zu nachhaltigen Veränderungen bei Deinem mentalen Wohlbefinden und in Deiner Leistungsfähigkeit. Die erlernten Fähigkeiten stärken nicht nur Deine persönliche Resilienz, sondern fördern auch die berufliche und private Entwicklung.

 

Persönliche Unterstützung:

  

Du erhältst individuelle Unterstützung und Feedback während des gesamten Coaching-Prozesses (auch zwischendurch per Whatsapp oder Telegram-Chat) um sicherzustellen, dass Du die erlernten Techniken optimal anwenden wirst und der persönliche Entwicklungsweg klar definiert bleibt.

 

Unser Onlinecoaching und digitales Mentaltraining bietet nicht nur Flexibilität, sondern auch eine klare, strukturierte Herangehensweise, die auf erprobten Methoden basiert. Dies ermöglicht Dir, Deine mentale Stärke, emotionale Balance und ideale Leistungsfähigkeit effektiv zu entwickeln und in Deinem privaten wie beruflichen Alltag anzuwenden. 

 

Bist Du bereit, diese Reise mit mir anzutreten? Dann buche jetzt gleich Deinen ersten Online-Coaching-Termin und starte Dein mentales Training.

Mentalcoaching und Individualcoaching sowie Lifecoaching und Personaltraining mit Dominik

Mentalcoach, Autor und Trainer für mentale Stärke und Resilienz-Bildung in Sport, Schule, Business und Privatleben.

Dominik Riederer ist gefragt für Workshops und Keynotes, unter anderem von renommierten Schweizer Versicherungen wie SWICA, SUVA und IV zur Förderung ihrer "High Potentials" und deren Klientel sowie von Gesundheitszentren bspw. Gesundheitszentrum Dielsdorf, die ihre Fachkräfte aus Pflege und Verwaltung weiterbilden. Regelmässig gibt er sein Wissen mit einer Keynote an Networking-Events weiter, schult zahlreiche Lehrkräfte in Konferenzen und coacht die nächste Generation an verschiedenen privaten Lehrinstituten.

 

Ob als Keynote-Speaker für internationale Unternehmen im Campussaal Brugg-Windisch, in Budapest oder anderen spannenden Locations – Dominik inspiriert mit den Themen mentale Stärke und Resilienz. Auch Sportvereine, Dentaltechnik-Unternehmen und Reiseagenturen buchen ihn für praxisnahe Mentaltrainings. Ein weiteres Highlight: die erfolgreiche Einführung seines eigenen Lehrgangs für Mentalcoaches am Institut Coachingplus, der sich grosser Beliebtheit erfreut.

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Keine Ausreden. Volle Verantwortung. Jetzt!

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Wachstum beginnt, wenn Du bereit bist, ehrlich hinzusehen – auf Deine blinden Flecken, Deine Ängste und die Geschichten, die Dich zurückhalten. Oft sabotieren uns unbewusste Ausreden, weil wir uns vor der unangenehmen Wahrheit drücken: Es ist nicht die Herausforderung selbst, die uns aufhält, sondern unsere Angst vor Zurückweisung, Scham oder dem eigenen Versagen.

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Ich weiss, wie sich das anfühlt – aus eigener Erfahrung. Dort, wo ich meine Fehlbarkeit eingestehe, taucht Scham auf und die Angst, alles wieder zu verlieren, was wir uns aufgebaut haben. Auch ich zögere regelmässig, wenn es darum geht, das zu tun, was ungemütlich, doch nötig ist! Genau hier liegt der Schlüssel: Den Mut zu entwickeln, Verantwortung zu übernehmen – ohne Ausreden. So geht es im Leben immer nur um Selbstüberwindung und das Auflösen von Glaubenssätzen, die uns limitieren.

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Als Dein Coach und Trainer zeige ich Dir, wie ich meine Herausforderungen meistere und wie Du Deine Blockaden auflösen kannst. Ich fordere Dich heraus, sie zu durchbrechen. Ich vermittle Dir wirkungsvolle Selbstregulations-Techniken und helfe Dir, die richtigen Handlungen zu setzen, auch wenn es unbequem wird. Es geht nicht darum, unfehlbar zu sein, sondern mutig Verantwortung zu übernehmen und mit Fehlbarkeit umgehen zu können, denn nur das bringt ideale Leistung und emotionale Balance hervor.

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Meine Mission: Dir zu zeigen, wie Du Deine innere Stärke aktivierst, Selbstzweifel überwindest und die Handlungen setzt, die jetzt nötig sind. Keine Ausreden mehr – nur Fortschritt. Bist Du bereit, den Komfort im Diskomfort zu finden und Dein volles Potenzial zu entfalten? Dann lass uns sprechen und den ersten Schritt gemeinsam gehen.​

REBEL.mentalworks - alles andere ist bloss Theorie

Du bist interessiert, selbst als Mentalcoach zu arbeiten und Dich professionell ausbilden zu lassen? Bei Coachingplus erfährst Du mehr!

Mentalcoaching und Individualcoaching sowie Lifecoaching und Personaltraining mit Dominik

Mental stark: Deine Regeln. Deine Rebellion.
Kaufe jetzt Dein Exemplar bei Ex Libris für nur Sfr. 20.70.

Ein sehr persönliches Buch über meinen Weg in der Persönlichkeitsentwicklung und die Trainings- und Coachingprogramme, welche daraus entstanden sind. Finde im zweiten Teil des Buches unter «Training des Rebellen» eine Handlungsanweisung für dein persönliches Training - das Training des «Stillen Rebellen» in Dir.

Buchtipp: Mental stark: Deine Regeln. Deine Rebellion. Mentaltrainer Dominik Riederer
Mentaltraining Workshops und Keynotes von Dominik Riederer

Mentale Stärke und Resilienz sind kein Zufall, sondern das Resultat von Training. Mehr dazu findest Du auf meinem YOUTUBE Kanal.

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 😃
01:29
𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 😃
𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 😃 Burnout entsteht nicht einfach durch zu viel Arbeit. Es entsteht durch die Angst, nicht mehr genug zu sein: • nicht mehr wertgeschätzt, • nicht mehr mithalten zu können, • ersetzbar zu sein. Aus dieser Angst heraus leisten wir immer mehr – bis wir uns selbst verlieren. 👉 Die Wende beginnt, wenn wir uns fragen: • Was will ich wirklich bewirken? • Worin liegt der Sinn meines Tuns? • Was schenkt mir Freude im Arbeiten? Sobald wir den höheren Sinn wieder spüren und Freude am Tun finden, verwandelt sich Arbeit von Belastung in Kraftquelle. 🌱 Freude schafft Resilienz. 🌞 Freude schützt vor Erschöpfung. ✨ Freude macht uns unersetzbar – weil wir mit Herz wirken. PS: Einfach daran denken, dass du dir meist erzählst, dass es diesen Sinn nicht mehr gibt - das stimmt so nicht! -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
𝗗𝗮𝘀 𝗚𝗶𝗳𝘁 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 "𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻𝘀ä𝘁𝘇𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻" 💥
01:28
𝗗𝗮𝘀 𝗚𝗶𝗳𝘁 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 "𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻𝘀ä𝘁𝘇𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻" 💥
𝗗𝗮𝘀 𝗚𝗶𝗳𝘁 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 "𝗚𝗲𝗴𝗲𝗻𝘀ä𝘁𝘇𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻" 💥 Gegensätze ziehen sich an – das kennen viele. ❤️‍🔥 Doch oft bringt genau das neben Leidenschaft auch etwas Gefährliches hervor: Co-Abhängigkeit. Wenn andere Menschen dafür verantwortlich sind, mich aufzubauen oder zu erden, mich zum Fliegen zu bringen oder endlich zur Ruhe kommen zu lassen – dann mache ich mich abhängig. Und das hält keine Partnerschaft ewig aus. Früher oder später kippt die Balance. Der Part, der ständig stützen muss, erschöpft sich. Genau der Gegenpart! Die Energie versiegt – und unbewusst beginnt die Beziehung bröckeln. Am Ende führt das zu Konflikten oder sogar zur Trennung. ➡️ Die Illusion: „Ich brauche nur jemand Neues, der mir das gibt.“ ➡️ Die Realität: Das führt nur zur nächsten Co-Abhängigkeit. 💡 Der Schlüssel liegt darin, den Anteil, den uns das Gegenüber spiegelt, in uns selbst zu finden. Ihn zu integrieren. Ihn auszubalancieren. Denn nur so entsteht echte Verbindung – frei von Abhängigkeit. #Liebe #Beziehung #Selbstliebe #Authentizität #CoAbhängigkeit #Persönlichkeitsentwicklung -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗟𝗼𝘆𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗙𝗿𝗲𝗶𝗵𝗲𝗶𝘁… 🚀
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𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗟𝗼𝘆𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗙𝗿𝗲𝗶𝗵𝗲𝗶𝘁… 🚀
𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗟𝗼𝘆𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗙𝗿𝗲𝗶𝗵𝗲𝗶𝘁… 🚀 Werte bestimmen unser Leben – ob wir wollen oder nicht. Bei mir prallen zwei starke Kräfte aufeinander: 👉 Unabhängigkeit – das Streben nach maximaler Freiheit. 👉 Loyalität – der Drang, für andere einzustehen. Und genau hier entsteht ein innerer Konflikt: Loyalität heisst, den anderen in den Vordergrund zu stellen. Unabhängigkeit heisst, mich selbst in den Vordergrund zu rücken. In meinem Leben hat oft Loyalität gesiegt – manchmal so sehr, dass ich mich selbst zurückgestellt habe. Einerseits hat es mir Sinn gegeben. Andererseits kann es gefährlich werden, wenn man sich dabei selbst verliert. 💡 Meine Erkenntnis: Werte sind ein unglaublicher Antrieb. Aber derselbe Wert, der Dich stark macht, kann auch Dein grösstes Hindernis sein. 👉 Welche Werte prägen Dein Leben? 👉 Und wo helfen sie Dir – oder halten Dich vielleicht zurück? #Werte #Authentizität #Selbstreflexion #Mindset #MentaleStärke #Coaching -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻: 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗲𝗻💥
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𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻: 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗲𝗻💥
𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻: 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗲𝗻💥 💡 Schmerz ist unvermeidbar – Leiden ist eine Entscheidung. Ob im Sport, im Beruf oder im Alltag: Schmerz entsteht nicht nur im Körper, sondern vor allem im Kopf. 👉 Mit mentalen Techniken kannst Du beeinflussen, wie intensiv Du ihn erlebst. ✨ 5 Wege, wie Dein Geist Schmerz regulieren kann: 1️⃣ Fokus umlenken – richte Deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was du in dir erleben möchtest. Bspw. Leichtigkeit, Ruhe und Entspannung. 2️⃣ Atem nutzen – tiefe, ruhige Atmung senkt das Schmerzempfinden. Bspw. den physiologischen Seufzer. Merke: Je intensiver der Schmerz, desto intensiver die Intervention. 3️⃣ Neubewertung – Schmerz als Signal für Wachstum interpretieren. Ein Gefühl von Stärke. 4️⃣ Visualisieren – stell Dir vor, wie der Schmerz abfliesst oder sich auflöst wie Nebel. 5️⃣ Dissoziieren – geh mental auf Distanz, statt mitten drin zu bleiben. 💭 Merke: Schmerz ist real. Aber Dein Mindset entscheidet, ob er Dich bricht oder stärkt. 👉 Finde den Komfort im Diskomfort. #Mentalstärke #Resilienz #Mindset #Selbstregulation #Mentaltraining #Schmerzbewältigung #Fokus #Kämpfergeist #KomfortImDiskomfort -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲.
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𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲.
𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲. Manchmal fühlt sich eine Trennung wie ein endgültiges Scheitern an. Doch was, wenn sie in Wahrheit ein Segen ist? Denn erst dann stehe ich wieder vor der Frage: 👉 Wer bin ich ohne Beziehung? 👉 Wo endet Liebe – und wo beginnt Manipulation? In diesem Video teile ich sehr persönlich meine Gedanken zu Liebe, Karma, subtiler Manipulation und Co-Abhängigkeit. Und warum Trennungen manchmal notwendig sind, um wieder bei sich selbst anzukommen. 💔➡️❤️ Manchmal ist das Ende einer Beziehung der Beginn vom Ende von Coabhängigkeit und Angst. Manchmal... immer dann, wenn du das Geschehene aufarbeitest. Meine Unterstützung hast du! 👉 Link zum Video in den Kommentaren. #Trennung #Liebe #Manipulation #Karma #Selbstfindung #Beziehung #CoAbhängigkeit #Loslassen #Neubeginn -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲.
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𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲.
𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲, 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮, 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 – 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗮𝘁𝘇, 𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲. „Ich weiss nicht, ob ich dich noch liebe.“ Dieser eine Satz war für mich der Super-GAU – und er hat alles verändert. In diesem Video spreche ich offen über meine Erfahrungen mit Liebe, Karma, Manipulation und Trennung. Ich erzähle, warum eine Trennung sich zunächst wie ein Scheitern anfühlt – und gleichzeitig auch ein Segen sein kann. Denn sie bringt uns zurück zu der Frage: 👉 Wer bin ich ohne Beziehung? Ich gehe darauf ein, wie schnell wir in Co-Abhängigkeit geraten („Du machst mich glücklich, ich dich“) und warum dieses Ungleichgewicht nicht dauerhaft funktionieren kann. Ausserdem beleuchte ich, welche subtilen Manipulationen in Beziehungen wirken – auch jene, die ich selbst (bewusst oder unbewusst) eingesetzt habe – und was passiert, wenn diese Dynamiken ans Licht kommen. ✨ Wenn du gerade selbst eine Trennung erlebst oder das Gefühl hast, dich in einer Beziehung zu verlieren, dann kann dir dieses Video neue Perspektiven eröffnen: über Loslassen, Selbstfindung und wahre Freiheit in der Liebe. 👉 Abonniere meinen Kanal, wenn du mehr Videos zu den Themen Liebe, Schmerz und Partnerschaft sehen möchtest. #Liebe #Trennung #Karma #Manipulation #Beziehung #Selbstfindung #Loslassen #CoAbhängigkeit -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
"𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱." 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗵𝗮𝗺 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗴𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻.🫣
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"𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱." 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗵𝗮𝗺 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗴𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻.🫣
"𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱." 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗵𝗮𝗺 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗴𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻. Wer die Schlüsselszene aus Good Will Hunting kennt, weiss, wie tief dieser Satz geht. Will Hunting hört die Worte – doch er kann sie nicht fühlen. Erst als der Schmerz und die verdrängte Schuld wirklich zugelassen werden, löst sich etwas. Genau das zeigt: 👉 Reines Denken reicht nicht. 👉 Glaubenssätze allein verändern keine tief eingebrannten Gefühle von Schuld, Scham oder Wertlosigkeit. 👉 Erst wenn wir diese Gefühle spüren, ihnen Raum geben, können sie sich auflösen. 🧠 Denken soll zu neuen Handlungen führen. 💡 Aber Heilung geschieht dort, wo wir fühlen. Und genau hier setzt körperorientiertes Coaching und Training an: Wir schaffen die Brücke zwischen Kopf und Körper – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt und gelebt wird. -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
🔑 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 „𝗨𝗺𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻“ 𝗶𝗺 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝘁!
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🔑 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 „𝗨𝗺𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻“ 𝗶𝗺 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝘁!
🔑 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 „𝗨𝗺𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻“ 𝗶𝗺 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝘁! Viele glauben, man müsse nur alte Glaubenssätze umformulieren, um Veränderung zu erreichen. Doch: Ein Glaubenssatz ist immer mit einem Gefühl verknüpft. Sagst du dir: „Ab jetzt bin ich sicher“, während dein Körper noch Unsicherheit gespeichert hat – passiert: nichts. 👉 Echte Veränderung entsteht erst, wenn der Körper neue Erfahrungen macht: • 🌬️ Atem regulieren – erleben, wie Ruhe zurückkehrt, obwohl Stress da ist. • 💪 Körperhaltung verändern – spüren, wie Aufrichtung Selbstsicherheit bringt. • ✋ Grenzen setzen – körperlich erfahren, dass man sich behaupten kann. • 👁️ Präsenz üben – unangenehme Momente aushalten und merken: „Ich bleibe stabil.“ • 🥋 Bewegung & Kampfkunst – erleben, dass Stärke und Flexibilität abrufbar sind. • 🤝 Berührung & Resonanz – fühlen, wie Vertrauen und Geborgenheit entstehen. ✨ Erst wenn der Körper mitlernt, lösen sich alte Konditionierungen. So wird aus einem Satz wie „Ich bin sicher“ eine verkörperte Wahrheit. #Mentaltraining #Embodiment #Coaching #Resilienz #Selbstregulation #MentaleStärke -------- 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗶𝗸 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 Mentalcoach I Personaltrainer I REBEL-Mentor Mentale Stärke, emotionale Resilienz & innere Freiheit: 🌐 dominikriederer.com 📧 info@dominikriederer.com 📞 +41 79 723 70 23 🥋 𝗥𝗘𝗕𝗘𝗟.𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀 Körperbasiertes Personal Training zur Selbstregulation – inspiriert durch Kampfkunst & Kampfsport: 🌐 rebel-mentalworks.ch 🎙 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁: 🔸 Mental stark und resilient mit Dominik Riederer – Mentale Stärke für das Leben 📺 YouTube: @mentalcoach_dominikriederer ➡️ 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗶𝘁 𝗼𝘂𝘁 – 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗯𝗹𝗼𝘀𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲!
Ich wüsste nicht, wo ich (nach einem Burnout) heute ohne Dominik Riederers Coaching wäre - aber mit Sicherheit nicht so zufrieden zurück im Arbeitsleben, wie ich es jetzt bin. Dominiks enormes Wissen, sein weitreichendes Verständnis sowie seine unbändige Motivation haben mir wieder auf die Füsse geholfen, um selbstbestimmt meinen Weg gehen zu können. Ich erkenne heute meine Grenzen und stehe für mich ein. Und, ich bin mir sicher, ich kann auf Dominiks Unterstützung zählen, sollte ich Hilfe benötigen. Danke Dominik!

*Privatklient*

Die Organisation und Absprache mit Dominik für den Firmen-Workshop war unkompliziert und speditiv.
Unserem Team hat der Workshop mit Dominik gut gefallen und es wurden alle Altersgruppen angesprochen. Die kurzweilig vermittelten Methoden sind gut nachvollziehbar und im Alltag anwendbar. Besten Dank für den gelungenen Team-Anlass

*Ingenieurbüro*

Ich hatte das Vergnügen, Dominik bei seinem Vortrag auf der Bühne zu erleben und war von seinem Auftritt begeistert. Mit seiner überzeugenden Präsentation und seinem Talent für die Rede ist Dominik eine ausgezeichnete Wahl für Speakerevents und wird das Publikum, gleich wie mich, zweifellos begeistern.

*Event-Organisator*

Mehrere Meinungen von Potentialträgern der SUVA
 
Es haben sich einige (persönliche) Kreise geschlossen - Ich muss dies zuerst einmal sacken lassen und verarbeiten. Für mich war die Veranstaltung sehr wertvoll • Grundsätzliche Auseinandersetzung mit dem Thema ist wichtig • Viele Inputs waren ein dankbares Repetieren von bereits erlernten Verhaltensmustern, andere waren neu, spannend und sehr lehrreich für mich • Achtsam mit sich selbst umgehen. Methoden, wie man Stress abbauen kann. Wie man aus den gewohnten Mustern ausbrechen kann • Atemtechniken und genügend früh ein Stopp zu setzen, bevor man macht/redet/tut • Ein Schritt zurück und sich verinnerlichen wie man sich selber "kontrollieren" kann. Erwartungshaltung zurückschrauben • Sehr guter Mentalcoach - Angebot, von welchem wir profitieren durften und dass uns dieser Event ermöglicht wurde • Es war sehr spannend und man konnte viel lernen - vor allem war es nicht nur Theorie sondern es gab viel Beispiele / Praxisbezug.

*SUVA Personalentwicklung*

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TESTIMONIALS

Was Klientinnen und Klienten sagen

Ich wüsste nicht, wo ich (nach einem Burnout) heute ohne Dominik Riederers Coaching wäre - aber mit Sicherheit nicht so zufrieden zurück im Arbeitsleben, wie ich es jetzt bin. Dominiks enormes Wissen, sein weitreichendes Verständnis sowie seine unbändige Motivation haben mir wieder auf die Füsse geholfen, um selbstbestimmt meinen Weg gehen zu können. Ich erkenne heute meine Grenzen und stehe für mich ein. Und, ich bin mir sicher, ich kann auf Dominiks Unterstützung zählen, sollte ich Hilfe benötigen. Danke Dominik!

Klient Individualcoaching

Die Organisation und Absprache mit Dominik für den Firmen-Workshop war unkompliziert und speditiv.
Unserem Team hat der Workshop mit Dominik gut gefallen und es wurden alle Altersgruppen angesprochen. Die kurzweilig vermittelten Methoden sind gut nachvollziehbar und im Alltag anwendbar. Besten Dank für den gelungenen Team-Anlass

Klient Firmen-Workshop

Als Teilnehmer im Mental-Coach Kurs bei Coachingplus kann ich sagen, Dominik ist jeden Franken wert. Das Coaching-Model ist super! Und Dominik weiß genau, wovon er spricht und kann dir im Kurs noch viel mehr beibringen!

Klient Ausbildung

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